西兰花肉片是一道美味健康的家常菜,将鲜嫩的西兰花与嫩猪肉搭配,口感丰富,营养丰富。下面将为大家介绍西兰花肉片的做法。
材料准备
我们需要准备以下食材:
1. 西兰花:选择新鲜嫩绿色的西兰花,洗净切成小朵备用;
2. 猪肉:选择瘦猪肉,切成薄片备用;
3. 葱姜蒜:葱切成葱花,姜切成姜末,蒜切成蒜末备用;
4. 调料:盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、鸡精。
步骤一:准备工作
首先将西兰花洗净,切成小朵备用。猪肉切成薄片,用盐、料酒、生抽、淀粉腌制片刻,使其入味。
步骤二:炒制西兰花
1. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆炒出香味;
2. 加入西兰花翻炒均匀,炒至变色后加入适量的盐和白胡椒粉调味,继续翻炒均匀;
3. 加入适量的水,盖上锅盖焖煮几分钟,直至西兰花变软烂,关火备用。
步骤三:炒制肉片
1. 另起锅热油,放入腌制好的猪肉片煸炒至变色;
2. 加入葱姜蒜末继续翻炒,使其入味;
3. 加入适量的生抽、料酒和少许鸡精,翻炒均匀。
步骤四:炒制合并
1. 将炒制好的西兰花倒入炒制好的肉片中,翻炒均匀;
2. 继续加入适量的盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀;
3. 最后加入少许水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
小贴士
1. 猪肉切片时要切薄,这样炒制时更容易入味;
2. 炒制西兰花时,可以根据个人口味加入适量的辣椒或其他调味料;
3. 炒制时火候要掌握好,不要过火,以免影响口感。
通过以上步骤,一道美味的西兰花肉片就完成了。这道菜色香味美,口感丰富,营养丰富。大家可以根据自己的口味调整调料的用量,享受这道美味的家常菜。