祛湿五谷粉是一种以多种谷物为主要原料制成的食品，具有祛湿、健脾、补气等功效。它是现代人追求健康生活的一种选择，可以帮助改善湿气过重引起的各种不适。下面将为您介绍一些常见的祛湿五谷粉配方，希望能对您有所帮助。

1. 红豆黑米五谷粉

红豆黑米五谷粉是一款经典的祛湿食品，它的主要原料包括红豆、黑米、糯米等。红豆具有利尿、清热的作用，黑米富含维生素E和蛋白质，糯米则有益脾胃。将这些原料混合磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晚各食用一碗，可以帮助排湿、补气、健脾。

2. 薏仁燕麦五谷粉

薏仁燕麦五谷粉是一种适合夏季食用的祛湿食品。薏仁具有利水、消肿的作用，燕麦则富含膳食纤维和维生素B群。将薏仁和燕麦磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晨空腹食用一碗，可以帮助清热解湿、健脾养胃。

3. 紫米薏仁五谷粉

紫米薏仁五谷粉是一种色香味俱佳的祛湿食品。紫米富含维生素E和蛋白质，薏仁具有利水、消肿的作用。将紫米和薏仁磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晚各食用一碗，可以帮助祛湿、健脾、养胃。

4. 薏仁百合五谷粉

薏仁百合五谷粉是一种清甜可口的祛湿食品。薏仁具有利水、消肿的作用，百合则有清热、养心的功效。将薏仁和百合磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晨空腹食用一碗，可以帮助祛湿、清热、养心。

5. 绿豆薏仁五谷粉

绿豆薏仁五谷粉是一种清凉解暑的祛湿食品。绿豆具有利尿、清热的作用，薏仁则有利水、消肿的功效。将绿豆和薏仁磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晚各食用一碗，可以帮助清热解暑、祛湿排毒。

6. 玉米薏仁五谷粉

玉米薏仁五谷粉是一种适合夏季食用的祛湿食品。玉米含有丰富的膳食纤维和维生素B群，薏仁具有利水、消肿的作用。将玉米和薏仁磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晨空腹食用一碗，可以帮助清热解湿、健脾养胃。

7. 黑豆薏仁五谷粉

黑豆薏仁五谷粉是一种适合冬季食用的祛湿食品。黑豆富含蛋白质和维生素E，薏仁具有利水、消肿的功效。将黑豆和薏仁磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晚各食用一碗，可以帮助祛湿、健脾、补气。

8. 红枣薏仁五谷粉

红枣薏仁五谷粉是一种补气养血的祛湿食品。红枣具有补中益气、养血安神的作用，薏仁则有利水、消肿的功效。将红枣和薏仁磨成粉末，加入适量的水煮熟即可食用。每天早晨空腹食用一碗，可以帮助补气养血、祛湿健脾。

以上是一些常见的祛湿五谷粉配方，您可以根据自己的口味和需求选择适合自己的食谱。祛湿五谷粉不仅美味可口，而且对改善湿气过重引起的各种不适有一定的帮助。如果您有严重的湿气问题或者慢性病，请在食用之前咨询医生的建议。祝您健康愉快！