枸杞，一种传统滋补养生药材，其果实富含多种营养物质，对身体健康大有裨益。市售枸杞品质参差不齐，自种枸杞成为许多追求健康人士的理想选择。本文将为您提供一套全面的枸杞在家栽种指南，让您轻松拥有健康美味的枸杞。

选种与育苗

优质的种子是枸杞栽培成功的关键。选择成熟饱满、无虫害的枸杞种子，将其浸泡在温水中24小时后，播撒在疏松透气的育苗床中。保持土壤湿润，并提供适宜的温度和光照，约1-2周即可发芽。

移植上盆

当小苗长出3-4对真叶时，即可进行移植。选择疏松肥沃的土壤，并加入适量的有机肥。挖出小苗，注意不要伤及根系，将其定植在盆中，深度以土面与苗心齐平为宜。浇透水后，将盆置于阳光充足、通风良好的环境中。

施肥与浇水

枸杞需肥量较大，生长期间可每隔1-2个月施用氮磷钾复合肥。浇水方面，枸杞喜湿润，但忌积水。春秋季每隔3-4天浇水一次，夏季可适当增加浇水频率，冬季则减少浇水。

修剪整形

枸杞枝条较长，需及时修剪以促进分枝，提高产量。每年春季发芽前，应剪除枯枝、病枝和过密枝条。生长期间，可适当摘心，控制植株高度，并促进侧枝发育。

病虫害防治

枸杞常见的病害有白粉病、叶斑病和根腐病。可通过选择抗病品种、加强通风、控制浇水和施用杀菌剂等措施进行防治。虫害方面，枸杞主要受蚜虫、红蜘蛛和夜蛾危害，可采用物理防治（人工捕捉、驱蚊灯）或化学防治（喷洒杀虫剂）等方法进行控制。

采收与储藏

枸杞果实一般在7-9月成熟。果实呈鲜红色或橘红色，果肉饱满，即可采摘。采摘后，应及时晾晒或烘干，以降低水分含量，延长保质期。干枸杞可密封存于阴凉干燥处，保质期可达1-2年。

常见问题解答

Q：枸杞可以在室内栽种吗？

A：枸杞喜光照，不建议在室内盆栽。

Q：枸杞树能活多久？

A：枸杞树寿命较长，可达20-30年。

Q：枸杞果实的营养价值如何？

A：枸杞果实富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和多种维生素，具有抗氧化、护眼、增强免疫力等功效。