1. 了解身体的变化

随着年龄的增长，身体会发生一些变化，对床垫的需求也会随之增加。骨骼密度降低、肌肉质量流失，脊椎更加敏感，需要更多的支撑和舒适度。

2. 考虑睡姿

睡姿对床垫的选择至关重要。不同睡姿对脊椎的压力不同。仰卧者需要腰部支撑，侧卧者需要肩部和臀部的缓冲，而俯卧者则需要整体支撑。

3. 选择合适的硬度

床垫的硬度是个人喜好的问题，但也受体重、睡姿和身体状况的影响。较重的个体和仰卧者需要较硬的床垫，而较轻的个体和侧卧者需要较软的床垫。

4. 关注支撑性

支撑性是床垫的重要因素。床垫应为身体的各个部位提供均衡的支撑，防止身体下沉或脊椎过度弯曲。弹簧床垫、泡沫床垫和记忆海绵床垫都有不同的支撑性特性。

5. 选择透气性好的床垫

透气性对于保证舒适的睡眠环境至关重要。透气性好的床垫可以调节温度，防止积热和潮湿。乳胶床垫、记忆海绵床垫和羽绒床垫都具有良好的透气性。

6. 考虑抗过敏性

对于过敏患者来说，选择抗过敏的床垫非常重要。抗过敏床垫采用特殊材料，例如泡沫或记忆海绵，可以防止过敏原的积聚。

7. 试睡是关键

选择床垫时，试睡是不可或缺的。试睡可以让你亲身体验床垫的舒适度、支撑性和透气性。建议在购买前试睡至少 15 分钟，并换不同的睡姿感受床垫的贴合度。