1. 准备工作：备份重要数据

在重装系统之前，务必备份所有重要数据。可以将数据复制到U盘、移动硬盘或云存储空间中。

2. 创建可引导USB或DVD

下载Windows 7 ISO文件并使用Rufus或类似工具将ISO刻录到USB或DVD中。确保创建的是可引导媒体。

3. 进入BIOS设置

开机后，在出现品牌logo时立即按下指定的快捷键进入BIOS设置（通常是F2、F10或Delete键）。在UEFI模式下，可能需要禁用安全启动。

4. 设置启动顺序

在BIOS中，找到启动选项并设置U盘或DVD为第一启动项。保存设置并退出BIOS。

5. 开始安装

电脑重启后，将从可引导媒体启动。选择语言、时间和键盘布局后，点击“下一步”。

6. 选择安装类型

在“安装类型”界面，选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。

7. 选择分区

在“磁盘分区”界面，选择要安装Windows的硬盘分区。如果分区已损坏或不存在，可以点击“驱动器选项”创建或格式化分区。

8. 格式化分区

选择要安装Windows的分区，然后点击“格式化”。这将删除分区上的所有数据。

9. 开始安装

分区格式化后，点击“下一步”开始安装Windows 7。安装过程可能需要一段时间，请耐心等待。

10. 完成安装

安装完成后，电脑将自动重启。在重启过程中，系统会进行一些配置和更新。

11. 激活Windows

安装后，需要激活Windows 7。可以使用购买的密钥或联系微软客户服务。激活后，系统将完全激活。

12. 安装驱动程序

Windows 7安装完成后，需要安装设备驱动程序。可以从制造商网站或Windows更新下载驱动程序。

13. 恢复备份

在安装完所有必要的软件和驱动程序后，可以从备份中恢复之前的数据。确保将数据恢复到正确的文件夹和位置。